8 научно доказанных способов сделать ваши отношения лучшими
    источник фото:

8 научно доказанных способов сделать ваши отношения лучшими

01/01/1900

Психологи и эксперты по отношениям о том, как сделать ваши отношения идеальными

Для многих из нас романтические отношения занимают основное место в жизни. Когда дела в них идут хорошо, эти отношения являются источником постоянной радости. Но когда все не так – отношения могут принести нам реальную боль. Хотя на самом деле наше счастье зависит от того, как мы ведем себя в отношениях и как относимся к самим себе.

Возможно, в последнее время мы вели себя неправильно. Возможно, были чрезмерно жесткими и слишком сильно гнули свою линию. В любом случае никогда не поздно направить свои усилия на то, чтобы сделать ваши отношения лучшими в вашей жизни.

Чтобы сделать ваши отношения идеальными, возьмите на вооружение следующие советы:

1. Посмотрите на ваши отношения свежим взглядом
На самом деле не все романтические отношения стоят затраченных на них усилий. Итак, начните с того, что взгляните объективно на ваши текущие отношения. Не ведет ли себя партнер по отношению к вам оскорбительно или пренебрежительно? Не слишком ли он ревнив? Являетесь ли вы созависимыми? Можете ли вы быть самим собой наедине с партнером? Вы оба выявляете самое лучшее друг в друге?

Поразмыслив над этими вопросами, решите, хотите ли оставаться в этих отношениях. Иногда лучшее, что вы можете сделать для своей личной жизни – это отправиться туда, где, скажем так, «трава зеленее». Это может означать как то, что вы хотите какое-то время побыть одни, так и то, что вы будете искать того, кто станет любить вас так, как вы этого заслуживаете.

2. Начните со своего собственного счастья
Большинство людей сильно заблуждаются, считая, что, встретив Его или Ее, они резко станут счастливыми. Но в действительности исследования показывают, что самые счастливые люди стараются получать удовлетворение не только от романтических переживаний, но и от своих постоянных привычек. Так что старайтесь заниматься тем, что вам нравится, будь то любимое хобби, поддержание себя в форме или встречи с друзьями. Если вы будете вести себя естественно – это позволит вам привнести в отношения все самое лучшее.

3. Совершайте захватывающие поступки вместе с партнером
«Ко всему привыкаешь». Известная фраза как нельзя лучше описывает суть человеческой натуры. (Вот почему ужин и кино с партнером на первом свидании так волнительны, а на третьем году семейной жизни скучны). Впрочем, есть надежда!

Исследование показало, что пары, вовлеченные в некую «волнительную» деятельность, сообщали о большем семейном удовлетворении, чем те, что разделили просто «приятный опыт». Кроме того, новые виды деятельности активизируют в вашем мозгу зоны, отвечающие за выброс гормонов радости. Таким образом, чтобы оживить отношения, добавьте им чего-то новенького!

4. Выучите язык любви вашего партнера
Вместо золотого правила мне нравится Платиновое правило – «Поступай по отношению к другим так, как они бы хотели, чтобы ты поступал». И следуя Dr. Gary Chapman (особенно его книге «Пять языков любви») вы и ваш партнер можете предпочитать разные способы получать любовь.

Так что определитесь, что предпочитает ваш партнер – физические прикосновения, время, помощь, подарки или слова поощрения – и старайтесь чаще проявлять свою любовь его любимым способом. И не забудьте сообщить любимому человеку ваш язык любви, чтобы он отплатил вам тем же!

5. Избегайте «четырех всадников апокалипсиса»
Кто это такие? Эксперт по отношениям Dr. John Gottman выделил четыре типа поведения, наиболее пагубных для отношений: критика, презрение, оборона и оппозиция. Если вы хотите улучшить ваши отношения – отбросьте эти деструктивные способы поведения и найдите конструктивные пути к общению.

6. Практикуйте внимательность
Внимательность или преднамеренная фиксация на настоящем времени связана с большим удовлетворением от отношений, так как она позволяет насладиться положительными моментами и быть более внимательным к партнеру. Исследование также показывает, что практикующие внимательность люди испытывают меньше эмоционального стресса во время романтических конфликтов и у них лучше налажена коммуникация в целом.

Так что, если вы еще не занимались практикой внимательности – начните в этом году. Это положительно повлияет на ваши отношения (и множество других областей вашей жизни)

7. Максимально используйте хорошие новости
Исследование показывает, что то, как мы реагируем на хорошие новости нашего партнера, может либо помочь нашей близости, либо навредить ей. Решите проявлять активный интерес и поддержку, когда партнер с гордостью делится с вами своим успехом. Это углубит вашу связь и принесет вам обоим много счастья.

8. Прикасайтесь к партнеру каждый день
С того момента, как мы родились, нас все время касаются. Прикосновение связано с чувством безопасности, доверия и поддержки. Люди, получающие больше физического отклика от партнера, относятся к отношениям крайне позитивно. Так что решите целоваться, обниматься и прижимать любимого человека к своему сердцу каждый день!

Cluber

Источник:
  ↪  
Статьи по теме
Статьи для мужчин
Все статьи
01/05/2015
14 «обычных» фраз мужчин, которые заставляют их женщин взрываться
14 «обычных» фраз мужчин, которые заставляют их женщин взрываться
Здесь представлены некоторые фразы, которые мужчинам никогда не следует говорить, когда они спорят с женщиной
28/04/2015
Почему, с научной точки зрения, лучше всего влюбляться в людей, которые любят читать?
Почему, с научной точки зрения, лучше всего влюбляться в людей, которые любят читать?
Если вы всё ещё ищите свою вторую половинку, которая сможет дополнить вас, заполнить пустоту в вашем сердце, обратите внимание на «вымирающий вид». И вот почему...
19/04/2015
7 фраз, помогающие погасить зарождающийся конфликт
7 фраз, помогающие погасить зарождающийся конфликт
Когда назревает конфликт в отношениях, одна из следующих фраз поможет вам избежать ссоры
17/04/2015
Курение уменьшает мужское достоинство на 1 сантиметр
Курение уменьшает мужское достоинство на 1 сантиметр
Если верить результатам нового исследования, мужское достоинство курильщиков уменьшается на 1 сантиметр
14/04/2015
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
3 женских черты, которые бесят любого мужчину
Сильную половину мира чертовски бесят всего три вещи, которые не только запрограммированы в женщинах, но еще и используются ими в режиме нон-стоп. Мы узнали страшную правду, и теперь она ваша!
13/04/2015
6 рабочих способов познакомится с девушкой
6 рабочих способов познакомится с девушкой
Сейчас не составит особого труда найти на просторах интернета кучу советов о том, как знакомится с девушками, какие фразы применять при первой встрече
09/04/2015
Знаки внимания, которые ценит каждая женщина
Знаки внимания, которые ценит каждая женщина
Женщинам нужно внимание. Фактически внимание нужно кому угодно, я серьезно! Но женщинам все равно нужно на капельку больше, потому что они, черт возьми, женщины!
19/03/2015
Какие женщины нравятся мужчинам
Какие женщины нравятся мужчинам
Каждой женщине хочется нравиться мужчинам, ловить на себе их восхищенные взгляды, да и просто осознавать, что на них обращают внимание
13/03/2015
10 грубейших мужских ошибок в постели
10 грубейших мужских ошибок в постели
Ты знаешь все физически доступные тебе позы, ты изучил все женские эрогенные зоны, у тебя всегда при себе имеется большой запас обычных и экзотических презервативов
22/02/2015
Как совместное чтение может повлиять на ваши отношения
Как совместное чтение может повлиять на ваши отношения
Со временем интерес друг к другу угасает, все разговоры были проговорены, проблемы решены, а сумасшествиям место в прошлом
05/02/2015
Как парень может помочь девушке раскрепоститься в постели
Как парень может помочь девушке раскрепоститься в постели
На дворе XXI век - и хоть жизнь немыслима без всевозможных гаджетов и интернета, некоторые девушки все еще стесняются
26/01/2015
10 типов женщин, от которых сбегают мужчины
10 типов женщин, от которых сбегают мужчины
Типы женщин, от которых мужчины «сливаются» или неожиданно прекращают отношения
26/01/2015
10 типов мужчин, от которых сбегают женщины
10 типов мужчин, от которых сбегают женщины
С ними не стоит строить серьёзные отношения. Почему?
13/01/2015
9 благородных привычек настоящих джентльменов, которые заставляют женщин таять
9 благородных привычек настоящих джентльменов, которые заставляют женщин таять
Несмотря на столь распространенное мнение, что понятие рыцарства исчезло, это не так! Вам просто стоит научиться замечать маленькие, но очень значимые жесты!
29/12/2014
Почему мужчины выбирают одних женщин и проходят мимо других
Почему мужчины выбирают одних женщин и проходят мимо других
Почему мужчина готов быть с одной женщиной, а с другой категорически не готов? Ответ этот вообще-то крайне прост и очевиден.
 
Знакомства одним кликом

Система подберет анкеты по параметрам вашего поиска, а вы сможете узнать симпатизируют ли Вам другие пользователи

Анекдоты
Ещё

Copyright 2006-2017© Знакомства в Дании, все права защищены.
© 2017 RusEuro group. Сайт сети RusEuro group (Русская Европа).
При использовании материалов сайта гиперссылка на Знакомства в Дании обязательна. За гороскопы спасибо Ignio
Фотоматериалы - fotolia.com, iclipart.com, wikipedia.org

Участник сети сайтов знакомств uHearts, дизайн и разработка сайта FREEBRUSH.NET | בניית אתרים

Знакомства в Дании
Топ парни
Топ девушки
Топ пары
Фотогалерея
Мужчина ищет женщину
Мужчина ищет мужчину
Мужчина ищет пару
Женщина ищет мужчину
Женщина ищет женщину
Женщина ищет пару
Пара ищет мужчину
Пара ищет женщину
Пара ищет пару
Это интересно
Статьи для мужчин
Статьи для женщин
Желатая пресса
Калейдоскоп
Новости Израиля
Анекдоты
Гороскопы
Вопросы и ответы
Правила пользования
Ограничения ответственности
О проекте
Партнёрская программа
Обратная связь
Реклама на сайте
Лента RSS
Наши друзья
Русская Европа
Знакомства в Швеции
Знакомства в Норвегии
Знакомства в Дании
Знакомства в Германии
Знакомства в Испании
Знакомства в Австралии
Знакомства в Голландии
Знакомства во Франции
Знакомства в Бельгии
Знакомства в Австралии
Знакомства в Израиле
На правах рекламы
Статьи